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リバウンドしないダイエットに感激

がんばってダイエットしてもリバウンドがこわい…それでもメディケアクリニック東京のカウンセリングを受けて、でダイエットに成功した方々の体験談を集めてみました。

ダイエットなんてあきらめていたのに…(40代女性)

メディケアクリニックを訪れる前は、食べる事以外には興味がなく、53kgだった体重が67kgまで増えていました。

元美容師の私は「キレイになりたい願望」があって、様々なダイエットにもチャレンジ。でも、どれも3kgぐらい落とせたと思った頃に挫折→半年後には5kg増える…という状態ばかり経験していました。リバウンドとダイエットは繰り返すのが当たり前でした。

メディケアクリニックでカウンセリングを受けたら、私自身も自覚はしていましたが、過食の原因はストレスだと指摘されました。カウンセラーさんと話をする度に、そのストレスが取り除かれるように心が満たされ、体重もどんどん減り、54kgまで戻りました!

治療が終わった今でも、何かあればメールで相談しています。ダイエット中はもちろん、アフターケアもしっかりしているのでリバウンドの心配もなさそうです。

7ヶ月で10kg減に成功しました(40代女性)

156cm72kg、これが私のこの15年間の平均体型でした。その間、何度か気になってダイエットにチャレンジしてきました。エアロビで汗を流しても、体脂肪だけが落ちて体重が変わらず断念。エステに通っていたら妊娠して中断。耳つぼダイエットで痩せても、やめた途端に元通り…。

結局「食べるのを我慢するとストレスで余計食べてしまうから、運動あるのみ!」という持論に至りました。でも、だんだん膝が痛くなって歩くのがつらくなり、最終手段と思ってメディケアクリニックを訪れました。

メディケアダイエットの実践法は、たったこれだけでした。

  1. 毎日体重測定して記入する
  2. 薬の服用
  3. 食事内容を記した日記を書く
  4. カウンセラーと月2回ペースで面談

これしかしないのに毎日少しずつ体重が減っていくのが楽しいし、停滞期にもカウンセラーさんがアドバイスをしてくれて乗り切ることができました。

「ゆっくり時間をかけて体重を落としたほうが、リバウンドしにくいですよ。体重は表面的な部分だけでなく、体脂肪も肝心ですから」と励まされて、やる気が出たのが印象的です。メンタル面の支えや変化こそ、リバウンドしないダイエット成功の鍵だったと思います。